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红薯和鸡蛋可以一起吃吗 同食易胀气
2022-06-23

红薯和鸡蛋的营养成分

红薯的营养成分:

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

鸡蛋的营养成分:

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,含丰富的优质蛋白,还有脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作是“理想的营养库”。

红薯和鸡蛋可以一起吃吗

红薯和鸡蛋都含有人体必需的营养成分,对人体健康有好处,但是,

红薯和鸡蛋不可以一起吃,吃后会肠胃不适,并影响其营养吸收。

一般来说,

红薯和鸡蛋同食后会很容易出现胀气的情况,因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物,一起食用更加不易消化,还会造成腹胀、腹痛,特别是生吃红薯。

所以,红薯和鸡蛋最好不要一起吃。

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